Über mich
Das Gesicht von Lebensleicht, das bin ich!
Ich heiße Christin, komme von der wunderschönen Nordseeküste und bin ein energiegeladener Coach mit ganz viel Herz und positiven Vibes.
Ich stehe für bewusste & gesunde Ernährung, mit ganz viel Genuss, die Spaß machen darf und sich einfach in den Alltag integrieren lässt.
Außerdem stehe ich für einen starken Veränderungswillen, bewusste Selbstfürsorge, für viel Power und Motivation, mit einer ordentlichen Prise Leichtigkeit.
Das ist mein "Lebensleichtprinzip" und ich habe das Ziel durch mein Herzensprojekt "Lebensleicht" das Leben von so vielen Menschen, wie nur möglich, leichter, gesünder, aktiver, selbstverliebter und positiver zu machen. Werde ein Teil davon und hilf mir dabei die Welt ein Stück besser und leichter zu machen.
Das bin ich
Ich bin Christin.
Ich habe Lebensleicht Coaching im Jahr 2022, nach erfolgreichem Abschluss meiner eigenen Abnehmreise und einer anschließenden Weiterbildung zum Ernährungs- und Abnehmcoach, gegründet, weil ich es liebe mein Wissen und meine Erfahrung weiterzugeben. Ich liebe es Menschen wie dich auf ihrem Weg zu unterstützen und gemeinsam die kleinen und großen Erfolge zu feiern. Und natürlich liebe ich es dabei in Konfetti zu baden. Was das genau bedeutet erfährst du, wenn du dich für eines meiner Coachings entscheidest. Sei also gespannt, es lohnt sich!
Ich bin ein sehr positiver und humorvoller Mensch und habe mit Lebensleicht Coaching mein absolutes Herzensprojekt ins Leben gerufen.
Es erfüllt mich sehr dich als Coach zu begleiten und dir bei deinen Themen zu helfen. Neben meiner starken Überzeugung & Motivation habe ich wertvolle Skills und Kenntnisse im Gepäck, die dich optimal bei deiner Veränderung und auf deiner Reise unterstützen.
Mein Fokus liegt als Ernährungs- und Abnehmcoach darauf dich bei der Erreichung deiner Ziele rund um die Themen Ernährung, Körperbewusstsein und Wohlbefinden, sowie bei deinem Mindset zu unterstützen. Als Selbstliebetrainerin verhelfe ich dir zu deinem dauerhaften Körper- und Seelenglück.
Mit meinem Know-How und meinen eigenen, persönlichen Erfahrungen (20 kg leichter), stehe ich dir mit Rat und Tat zur Seite und motiviere dich jeden Tag auf's Neue, um dich in deiner Transformation voran zu bringen.
Ich bin der perfekte Coach für dich, wenn du eine starke, motivierte und positive Wegbegleiterin an deiner Seite haben möchtest, die nicht locker lässt und dich immer wieder antreibt, um das Beste aus dir rauszuholen und dein Ziel Realität werden zu lassen.
Mein Expertenwissen
Ernährungs-Coach (IHK) & GewichtsCoach
Ich coache nach dem Prinzip der
gesunden und ausgewogenen Vollwerternährung und den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für gesunde Ernährung (DGE).
Du bestimmst, was du isst und trinkst. Alles darf auf deinenTeller und in dein Glas. Ich helfe dir dabei eine gesunde Balance zwischen alltagstauglicher und gesunder Ernährung zu finden und deinem täglichen Kalorienbedarf zu finden.
Mit mir stellst du deine Ernährung dauerhaft um und lernst deinen Kalorienbedarf gut einzuschätzen und mit leckerem und gesunden Lebensmitteln zu füllen.
Alles darf und kann, nichts muss! Du entscheidest & du hast die Wahl. Jeden Tag aufs Neue.
Als GewichtsCoach habe ich das Wissen und tolle Methoden, um dich bei deiner langfristigen Gewichtsreduktion zu unterstützen und dich auf deiner Reise zum Wohlfühlgewicht zu begleiten und zu motivieren.
Im Mittelpunkt meines Coachings steht dabei deine Verhaltensänderung und das Zauberwort "Kaloriendefizit". Lass die Magie beginnen und nimm Kontakt mit mir auf, um loszulegen und aktiv etwas zu verändern.
Ich biete Einzelcoachings und Gruppencoachings an. Es ist mir bei meinen Coachings sehr wichtig, dass wir gemeinsam über mehrere Termine, also über einen längeren Zeitraum hinweg, an deinen neuen Gewohnheiten arbeiten.
Weitere Infos zu den Angeboten findest du hier.
NLP
Mein Coaching basiert auf dem
NLP-Prinzip. NLP = Neuro-Linguistisches Programmieren
NLP zielt darauf ab, eine langfristige Verhaltensänderung, durch "Umprogrammierung" der Gewohnheiten im menschlichen Gehirn zu erreichen.
Was definitiv funktioniert!
Ich spreche da aus eigener Erfahrung. Sind die alten Routinen erstmal aufgelöst und durch neue Abläufe gepimpt worden, wird dein neuer, bewusster & engeriegeladener Lebensstil zu deiner Realität und zu deiner neuen Identität.
Das bedeutet ganz konkret, dass im Coaching deine Gedanken-autobahnen in deinem Gehirn mit neuen Impulsen versorgt werden, die du auch nach dem Coaching weiterführst, sodass sie dauerhaft zu deinen neuen Gewohnheiten werden.
Indem du dich aktiv mit deinem Ess-/ und Bewegungsverhalten & deinem Mindset auseinander setzt, wird dein Gehirn schnell merken, dass du wirklich etwas verändern willst und es entstehenen immer mehr neue Gedankenautobahnen, die die Bisherigen überlagern.
Durch andere Gewohnheiten und neue Denkmuster zum Thema Ernährung, innere Einstellung, Bewegung und noch vieles mehr, wird sich Dein Lebensstil verändern.
Du krempelst quasi über dein Gehirn dein Verhalten um und gewöhnst dich Woche für Woche an deine neuen Routinen.
Die Vorgehensweise aus dem NLP hat sich im Coachung in vielen Bereichen bewährt, wenn es darum geht langfristig das Verhalten zu ändern.
Trau dich, es lohnt sich!
Positive Psychologie & Selbstliebe
Die positive Psychologie nutzt gute Gefühle und das Bewusstwerden von den eigenen Stärken, um den Fokus auf das Glück, das Wohlfühlgefühl und den positiven Wert des Lebens zu legen. Das Ziel ist es immer mehr im "Flow" zu sein.
Du bist im "Flow", wenn du mit deiner Tätigkeit verschmilzt, dabei die Zeit und dich selbst vergisst. Du bist im "Flow", wenn du dich selbst komplett verwirklichen kannst und es sich gut anfühlt. Wenn du voller Glücksgefühle bist.
Bei mir persönlich und auch in meinen Coachings stehen ein positives Mindset, beflügelnde Glücksgefühle und eine gute Energie an erster Stelle. Meine Weiterbildung zur Selbstliebetrainierin ist eine sinnvolle Ergänzung und komplettiert mein Angebot.
Ich nutze einfache und alltagstaugliche Methoden, wie z.B. "Dankbarkeit", "Erfolge feiern", "Zieldefinition" und auch "Meditation", um die Energie hoch zu halten und das Beste in jedem Tag zu sehen und auch aus ihm rauszuholen. Gerade dann, wenn es mal nicht so gut läuft, sind diese Tools Gold wert.
Denn: "Nicht die Glücklichen sind dankbar, es sind die Dankbaren, die glücklich sind."
Im Ernährungscoaching und Selbstliebetrainung nutze ich diese Tools zur Steigerung deiner Motivation, für die Beschäftigung mit deinem Ziel und mit deinem Warum, sowie zum Bewusst-machen und Bewusstwerden deines Selbstwerts und deiner eigenen Wahrnehmung.
Lass dich von den Ansätzen der positiven Psychologie und der Selbstliebe inspirieren und verändere deine Einstellung ins Positive.
Es fängt bei der Ernährung an und kann sich auf alle deine Lebensbereiche ausweiten.
Komm auf die glückliche Seite des Lebens!
Du bist nur einen Schritt entfernt.
Erfahrung & Knowhow
Ich weiß aus eigener Erfahrung was es bedeutet zu viel auf den Hüften zu haben und abnehmen zu wollen. Ich kenne das Gefühl von Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper und die Lustlosig- und Antriebslosigkeit etwas zu veränden, rauszugehen und aktiv zu werden.
Mit Lebensleicht hat sich alles verändert. Ich habe 20 kg abgenommen und bekam ein ganz neues Körpergefühl und Selbstbewusstsein.
Das unnötige Gewicht langfristig zu verlieren und das neue Gewicht dauerhaft zu halten, sind die Herausforderungen, die ich erfolgreich gemeistert habe.
Und das möchte ich gerne mit dir teilen und dir den direkten und leichten Weg zu deinem Wohlfühlgewicht und zu deinem Wohlfühlleben zeigen.
Es darf leicht sein!
Ich habe meine Ernährung erfolgreich umgestellt und halte bis heute mein Wohlfühlgewicht. Ganz ohne Verzicht und ohne Diätwahn.
Wenn du gerne mehr über meine Geschichte erfahren möchtest, kannst du hier in die Podcastfolge zu meiner persönlichen Abnehmreise reinhören und dich inspirieren lassen.
Außerdem habe ich mich zum Ernährungs- & GewichtsCoach, sowie zur Selbstliebetrainerin weitergebildet, um neben meinen persönlichen Erfahrungswerten auch fundiertes Fachwissen und bewährte Methoden in mein Coaching einzubinden.
Das alles mache ich für Dich, damit Du bestmöglich von mir betreut wirst und aus eigener Kraft Deine Ernährung & Dein ganzes Lebens- und Körpergefühl veränderst.
Du willst auch abnehmen, wieder mehr Energie spüren, dein neues Gewicht langfristig halten und Dich endlich wieder wohl in Deinem Körper fühlen?
Dann profitiere von meiner Erfahrung und von meinem Erfolg & kreiere dir deine ganz eigene Erfolgsstory mit meiner Hilfe als Coach an Deiner Seite.
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